基本的なこと・睡眠

2017年52日目。52/365日目。 最近、腰が重くてダルくて 湿布を貼ったり 体操をしたり してました。 それなりに効果はあったのですが、 すっきり完全に良くならずに 何日も経っていました。 昨日夜更かししてしまい 今日は寝坊しついでに 睡眠時間をたっぷりとりましたら 腰の状態がなんだかいい感じです。 ついつい忘れてしまっていましたが 睡眠不足で …

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